Ogos bulan Kalsium

Ceritera KALSIUM.

Bagaimana untuk meningkat kesihatan tulang dapatkan tulang yang kuat dan sihat

💝1. Melakukan aktiviti fizikal
▶Senaman 3x seminggu atau setiap hari
Blood circulation makin baik. Jadi perjalanan mineral dan vitamin dalam badan lebih baik.

💝2. Amalkan gaya Hidup lebih sihat
▶Tidak merokok
▶Limitkan kafein dalam minuman. Kafein menghalang penyerapan kalsium dalam badan.

💝3. Diet
▶Pilih pemakanan yang lebih sihat. Jangam tinggalkan sayur dan buahan setiap hari
▶Mengambil suplemen kalsium jika tak cukup masa untuk makan..pastikan suplemen yang berkualiti

💥Kalsium sahaja tak cukup tau. Kena tambah magnesium. Magnesiun Bawa blok kalsium ke tempat yang diperlukan dalam badan.
💥Vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang.
💥Boron mineral penting. Bantu untuk susun blok kalsium dalam badan supaya pdt mampat
💥Manganese dan copper.. bantu memampatkan kalsium dalam tulang

W.apps 013.702 9475 untuk pertanyaan dan tempahan.

#ostematrixbukansekadarkalsium
#codjelebujempol